特定の人としか話さない人の心理とは？距離感に隠された本音

職場や学校などで、「あの人、いつも決まった人としか話さないな」と感じたことはありませんか？

こちらが話しかけてもそっけなかったり、周囲に関心がないように見えたり…。

そんな態度に、「もしかして嫌われてるのかな？」と不安になる人も多いでしょう。

実は、こうした特定の人としか話さない人の心理には、内向的な性格や過去の人間関係の影響など、いくつかのパターンがあります。

この記事では、そうした行動の背景にある心理をやさしく解説しながら、うまく付き合っていくためのヒントもご紹介します。

特定の人としか話さない人に見られる共通点

特定の人としか話さない人の共通点①深い関係を大事に

特定の人としか話さない人の心理には、「広く浅く」よりも「狭く深く」人と関わる傾向があります。

信頼できる相手とのつながりに安心感を持ち、それ以外の人との交流にはあまり価値を感じないことも。

心を許した人にだけ本音を見せる
表面的な会話が苦手
無理に人間関係を広げようとしない

特定の人としか話さない人の共通点②内向的な性格が影響

大勢の人と関わると疲れてしまう内向的な人も、自然と特定の人とだけ話すようになります。

これは“他人が嫌い”というよりも、“慣れた相手とだけいる方が落ち着く”という感覚に近いです。

新しい人間関係を築くのが苦手
コミュニケーションにエネルギーを使いやすい
無意識に「安心できる人」を選んでいる

なぜ他の人と話さない？特定の人としか話さない人の心理

特定の人としか話さない人の心理①「理解される安心感」を求めている

特定の人としか話さない人の心理の中には、「この人なら自分をわかってくれる」という安心感に強く依存しているケースがあります。

過去に人間関係で傷ついた経験があると、また同じ思いをしたくないという防衛本能が働くのです。

限られた人にしか心を開かない
新しい関係に踏み込むのが怖い
安全な人間関係を保ちたいという気持ちが強い

特定の人としか話さない人の心理②会話への不安が距離を生む

「何を話せばいいかわからない」「変な空気になったらどうしよう」といった会話への苦手意識も、特定の人としか話さない心理の一因。

特に雑談や軽い会話が得意ではない人は、気楽に話せる相手を限定しがちです。

話題を探すのが苦手
相手に気を使いすぎて疲れる
話さなくていい相手に安心感を抱く

特定の人としか話さない人への上手な接し方

特定の人としか話さない人との接し方①無理に距離を詰めず、自然な関わりを

特定の人としか話さない人の心理を理解した上で接するには、“無理をしない距離感”がポイントです。

強引に仲良くなろうとせず、挨拶や共通の話題などから少しずつ関係を築くことが大切。

軽い声かけから始める
無理に輪に入れようとしない
見守る姿勢が信頼につながる

特定の人としか話さない人との接し方②「悪い意味」で話していないわけではない

つい「あの人、私には冷たい…」と感じてしまうかもしれませんが、特定の人としか話さない心理は“他人を避けている”というより“自分を守っている”ことが多いです。

他人との距離感に敏感なだけ
拒絶ではなく「安心感の選択」
相手のスタイルを尊重することが信頼に

実は、人間関係には「1：7：2の法則」という考え方があります。

人間関係では、あなたが何をしても合わない人が1 割いるそうです。そして、行動によっては合う・合わないが分かれる人が7割。ただ、何をしても合う人が2 割もいるそうです。「1：7：2」の法則ですね。

出典：東洋経済オンライン：職場で｢敵をつくらない人｣が実はやっていることみんなに好かれようとしなくて大丈夫

つまり、どれだけ気をつかっても合わない相手は一定数いるもの。

「みんなと仲良くしなければ」と思いすぎず、お互いにとって心地よい距離感を大切にすることが、結果的に良い関係につながることもあるんです。