「元彼の連絡先を消したほうがいいのかな？」
「消したいけど、なかなか決心できない…」
そんな気持ちで悩んでいませんか？
別れた後も、元彼の連絡先がスマホに残っていると、ふとしたときに目に入ってしまったり、思い出がよみがえったりすることがありますよね。
20～30代の女性にアンケートを実施！ズバリ、別れた“元カレの連絡先”は消す派？消さない派？
・消す派…35％
・消さない派…50％
・その他…15％別れたらキッパリと消してしまう「消す派」が多いかと思いきや、「消さない派」の方が多数派という結果に！
「スッキリするために消す！」という人が多いかと思いきや、なんと半数以上が『消さない派』 という結果に！この結果を見て、あなたはどう思いましたか？
スピリチュアル的な考え方では、連絡先を消すことは「新しいエネルギーを呼び込むための大切なステップ」とされているんです。
この記事では、元彼の連絡先を消すスピリチュアル的な意味や、気持ちの整理の仕方、無理なく手放す方法を、やさしい言葉でわかりやすくお伝えします。
「なかなか踏ん切りがつかない…」という人も、少しずつ気持ちを整理しながら、自分にとってベストな方法を見つけていきましょう。
元彼の連絡先を消すことのスピリチュアル的な３つの意味とは？
元彼の連絡先を消すことの意味① 過去のエネルギーを手放す
スピリチュアルの考え方では、物や情報にも「エネルギー」が宿っていると言われています。
スマホに残っている元彼の連絡先も、あなたの心に影響を与えているかもしれません。
連絡先を消さずに残していると、意識していなくても過去のエネルギーがあなたの中に留まり続けます。
その結果、新しい恋愛や幸せが入りにくくなってしまうことも。
過去のエネルギーを手放すことで、心の中に新しいスペースができ、新しいご縁やチャンスが舞い込んでくると言われています。
元彼の連絡先を消すことの意味② 未練や執着を手放す
「もしかしたら、また連絡がくるかも…」
「私から連絡したくなったらどうしよう…」
こんな気持ちがあると、無意識のうちに元彼との関係を引きずってしまいます。
スピリチュアル的には、「執着」はエネルギーを重くし、波動（エネルギーの周波数）を下げてしまう原因になると言われているんです。
連絡先を消すことで、心の中で「もう大丈夫」と自分に言い聞かせることができ、少しずつ前に進めるようになるでしょう。
元彼の連絡先を消すことの意味③ 自分自身の波動を高める
スピリチュアルの世界では、「波動（エネルギーの周波数）」が高いと、良い出来事や素敵なご縁を引き寄せることができると言われています。
逆に、過去の恋愛に執着していると、波動が低くなり、新しい恋愛や幸せな出来事が遠ざかってしまうことも。
元彼の連絡先を消すことは、自分の波動を整え、より良い未来を引き寄せるための大切なステップになります。
「過去を手放すことで、新しい未来が開ける」というスピリチュアルの考え方を取り入れてみると、少し前向きな気持ちになれるかもしれません。
元彼の連絡先を消す前のスピリチュアルな心の整理法３選
いきなり「よし！消そう！」と決心するのは難しいこともありますよね。
そんなときは、まずは自分の気持ちを整理することが大切です。
スピリチュアルな心の整理法① 「ありがとう」と感謝する
元彼との思い出がどんなものであっても、「この人と出会ったからこそ、学べたことがある」と考えると、少し気持ちが楽になります。
過去の恋愛に感謝し、「ありがとう」と心の中でつぶやいてみましょう。
紙に「これまでの時間にありがとう」と書いて、それをそっと手放すのもおすすめです。
スピリチュアルな心の整理法② 自分の気持ちを書き出す
ノートやメモ帳に、次のようなことを書いてみましょう。
- この恋愛で学んだこと
- 楽しかった思い出、うれしかった出来事
- 辛かったこと、悲しかったこと
- 次の恋愛では、どんなパートナーとどんな関係を築きたいか
書き出すことで、心の整理ができ、気持ちが軽くなります。
スピリチュアルな心の整理法③ 浄化の時間を持つ
スピリチュアル的には、空間や心のエネルギーを浄化することも大切です。
- ホワイトセージやお香を焚く → 余計なエネルギーをクリアにする
- 深呼吸や瞑想をする → 自分の気持ちを落ち着ける
- お気に入りのパワーストーンを持つ（アメジスト・水晶など） → 心の安定をサポート
こうした「浄化の時間」を持つことで、自然と気持ちが整理されていきます。
元彼の連絡先を消した後に起こるスピリチュアルな３つの変化
スピリチュアルな変化① 心がスッキリする
多くの人が、「連絡先を消した瞬間、なんだか気持ちが軽くなった」と感じます。
これは、無意識のうちに抱えていた「過去のエネルギー」から解放された証拠。
スピリチュアル的にも、不要なエネルギーを手放したことで、新しい良い流れが生まれやすくなると言われています。
スピリチュアルな変化② 新しい出会いやチャンスが増える
元彼の連絡先が残っていると、どこかで過去の関係に縛られてしまうことがありませんか？
しかし、連絡先を消すことで「新しいご縁を迎え入れる準備ができた」と潜在意識が認識し、次の恋愛や素敵な出会いがやってきやすくなります。
スピリチュアルな変化③ 自分をもっと大切にできるようになる
元彼に依存せず、「自分の人生をもっと楽しもう！」と思えるようになります。
- 趣味を楽しむ
- 新しいことに挑戦する
- 自分を磨く時間を持つ
こうしたポジティブな行動が増えてくるでしょう。
まとめ：焦らず、自分のタイミングで手放そう
元彼の連絡先を消すことは、過去を手放し、新しい未来を迎えるための大切なステップです。
でも、無理に決断する必要はありません。
「いつか自然に消せる日がくる」と思って、まずは心の整理をしてみましょう。
あなたが前向きな気持ちになれたとき、きっと新しい幸せが訪れるはずです。
