人の行動をチェックする人の4つの心理とは？嫉妬・不安・支配欲をやさしく解説

なぜあの人は人の行動をチェックしてくるの？

「なんかあの人、いちいち私のこと見てる気がする…」

職場や学校、家の中でも、他人の行動をじっと見たり、細かくチェックしてくる人に出会ったことはありませんか？

・何時に来たのかを見てくる
・ちょっとした言動にすぐ反応してくる
・SNSの投稿にもいち早くリアクションしてくる

このような行動には、その人なりの心理的な理由があります。

この記事では、そんな「人の行動をチェックする人」の心理について、わかりやすく紹介していきましょう。

人の行動をチェックする人の4つの心理

人の行動をチェックする人の心理① 不安や自己肯定感の低さ

まず最初の心理は、「不安感」や「自己肯定感の低さ」です。

このタイプの人は、自分に自信がなく、常に他人と比べてしまう傾向があります。

そのため、まわりの人が何をしているのか気になりすぎて、ついチェックしてしまうのです。

「あの人の方が評価されてるかも」
「自分だけちゃんとできてないんじゃないか」
「他の人より頑張ってることを見せたい」

こうした不安が心の中にあると、自然と人の行動に目がいってしまいます。

特に職場などでこうしたタイプの人がいると、ちょっとしたことでも注意されたり、見られている気がして落ち着かなくなることもありますよね。

人の行動をチェックする人の心理② 支配欲やコントロールしたい気持ち

2つ目の心理は、「支配欲」や「人をコントロールしたい気持ち」です。

このタイプの人は、他人の行動を細かく把握しておきたいと思っていて、自分の考えやルールに相手を従わせたいと感じています。

「ちゃんと時間通りにやってる？」
「なんでそのやり方なの？こっちの方がいいのに」
「ちゃんと見てるからね」と言いたげな態度

こういう人は、相手が自分の思い通りに動くことで安心します。

反対に、相手が自分の期待と違う行動をすると、怒ったり冷たくなったりすることもある。

上司や先輩、あるいは親やパートナーなど、立場が上の人がこうなりやすいですね。

人の行動をチェックする人の心理③ 嫉妬やライバル意識

3つ目は、「嫉妬心」や「ライバル意識」です。

このタイプの人は、他人が上手くいっているのを見るとモヤモヤして、「どうしてあの人ばかりうまくいくの？」と感じます。

相手の行動を細かくチェックして、ミスを探したくなる
「実は大したことない」と思いたくなる
自分の方が上だと思いたい気持ちが強くなる

SNSで他人の投稿ばかり見てしまう人も、この心理が働いていることが。

たとえば、「旅行」「仕事の成功」「楽しそうな日常」の投稿を見て、「私より幸せそう…」とつい比べてしまうのです。

人の行動をチェックする人の心理④ 過干渉・心配性な性格

最後の心理は、心配しすぎてしまう性格です。

これは「悪気がある」というよりは、相手のことを大事に思うあまり、行動が気になってしまうタイプ。

子どもがちゃんと宿題をやっているか心配
恋人がLINEを返してくれないと不安になる
友だちが悩んでいそうだと、すぐ確認したくなる

この場合、「チェック＝愛情」という考え方もありますが、やりすぎると相手にとっては「監視されているようで息苦しい」と感じさせてしまいます。

人の行動をチェックされやすい人の特徴

実は、人間関係には「1：7：2の法則」という考え方があります。

人間関係では、あなたが何をしても合わない人が1 割いるそうです。そして、行動によっては合う・合わないが分かれる人が7割。ただ、何をしても合う人が2 割もいるそうです。「1：7：2」の法則ですね。

出典：東洋経済オンライン：職場で｢敵をつくらない人｣が実はやっていることみんなに好かれようとしなくて大丈夫

つまり、どれだけ気を使っても、相性が合わない人は一定数いるんですね。

無理に合わせようとして疲れてしまうよりも、「あ、この人は1割の人かもしれないな」と考えると、少し心が軽くなるかもしれません。